Mindfulness is voor iedereen. Je hoeft vooraf niets te kunnen of te weten. Open staan en nieuwsgierig zijn is het belangrijkste.
Dit ben jij
- Nieuwsgierig naar jezelf
- Snel gestrest
- Perfectionistisch
- Altijd bezig met wat nog moet en je hoofd is vol
- Je niet altijd bewust van je eigen grenzen
- Alleen maar aan het zorgen voor de ander
Prima, voor af en toe. Maar maak je er een gewoonte van, dan raak je uit verbinding met jezelf. Je wordt moe, prikkelbaar, krijgt fysieke klachten.
Ik vat dat samen als: vaardigheden vanuit bewust aandachtig leven kunnen behulpzaam zijn voor je.
“Mindfulness heeft echt kwaliteit toegevoegd aan mijn leven.”
“Ik was sceptisch, mindfulness leek me zweverig. Maar ik werd me juist bewust van mijn eigen gevoelens en obstakels en kon daar concreet aan werken.”
“Marion leert je hoe je op een vriendelijke manier met jezelf omgaat.”
Het leven is een stuk minder leuk als je niet meer weet wie je zelf bent. Je leeft op de automatische piloot. De dagen en uren zijn voorbij zonder dat je ze bewust opmerkt.
Zo helpt Mindfulness je
Mindfulness helpt je terug te bewegen naar jezelf. Naar precies DIT moment. Je komt uit je hoofd terug in het nu. Je voelt je lijf weer en ontdekt wat jij als persoon nodig hebt. Door de vaardigheden uit de Mindfulness ervaar je na een training:
- Rust en minder piekeren
- Balans
- Nieuwe inzichten
- Waar je grenzen liggen
- Houvast in de hectiek van alledag
Mindfulness vergoed krijgen?
Geen budget voor een investering in jezelf? Misschien kun je mijn training vergoed krijgen.
- De meeste zorgverzekeraars vergoeden een deel als je aanvullend verzekerd bent.
- Sommige werkgevers vergoeden een mindfulness training.
- Ook kan je bij je gemeente of het UWV vragen welke mogelijkheden voor vergoeding er zijn.
Ontdek mindfulness
Bel voor meer informatie of kom langs voor een vrijblijvend gesprek in mijn ‘Heujmiete’ in Mariënheem. Neem contact op om een kennismaking te plannen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.